​ В противостояние с негативными мыслями и наваждениями не нужно ввязываться — из их игры стоит выйти вообще. Выйти из игры означает внутренний волевой аскетизм и отрешённость. Делать это нужно спокойно, решительно и бесповоротно, без сентиментов и лишнего любопытства памяти, которая возвращает наваждения. Грех начинается не с поступка, а с внимания к нему. Не допускайте ностальгии по этой "игре" ни в мыслях, ни в фантазиях. Не жалейте себя и не отождествляйтесь с мимолетными эмоциями — они часто лишь рябь на поверхности ума, порожденная наваждением. Чувствовать — не значит быть захваченным. Наблюдайте эмоцию, но не позволяйте ей стать вашим хозяином. В этом кроется смысл слов Пророка Мухаммада (мир ему): «Если хочешь быть богобоязненным и благочестивым, не приближайся к греху ни внутренне, ни внешне».
​Звучит просто, но уловить эту простоту и настроить волю бывает сложно. Однако, если вы схватили суть, действие совершается легко. Главное — не тратить силы на рефлексию и не оглядываться. Нужно перестать бесконечно "готовиться к готовности". Не выстраивайте мысленные репетиции. Просто вставайте и действуйте, не оценивая последствия.

​Как шизофрения, по мнению некоторых исследователей, является нехваткой контроля над воображением и эмоциями, так и подверженность страстям — это нехватка контроля над внутренней жизненной силой.

​Откуда взять эту силу? Начните с самоидентификации: определите границы своего "Я", избавьтесь от ложных приоритетов и обретите истинные. Условно назовем эту силу "Контроль". Реализационная энергия, или воля к жизни, есть в каждом. Разница между сильными и слабыми людьми заключается не в количестве этой энергии, а в умении ею управлять.

​Человек часто подобен ребенку: имея кипучую энергию, он не обладает развитой субъектностью для постановки долгосрочных целей. Если дать ребенку мешок сладостей, он объестся до тошноты ради сиюминутного удовольствия. Он не способен на рациональный прогноз. Так и взрослый часто не может остановить свои фантазии и страсти, превращая их в болезненные навязчивости.
​Если не научиться выстраивать контроль и здоровую субъектность в юности, во взрослом возрасте это дастся гораздо больнее.

Мой совет родителям: хотите, чтобы дети были успешными — обучайте их духовным концептам и идее Бога с ранних лет. Ничто так не ускоряет конструирование личности, как понятие о Едином Боге и служении Ему. Вера в Единого Бога , который является абсолютным Субъектом и точкой опоры для выстраивания собственной личности — это фундамент для выстраивания своей субъектности. Человеку нужна вертикаль. Контроль возможен только тогда, когда есть центр, Субъект, которому этот контроль принадлежит. Для верующего этот центр — Бог : без стержня внутри мы лишь игрушка обстоятельств. В этом секрет и ума, и мирского успеха. Контроль возможен только тогда, когда есть Субъект, которому он принадлежит. Большинство же людей — лишь набор импульсов без центра.

​Для начала научитесь контролировать ум (ментальное тело), а через него — чувства, страхи и желания. Предлагаю простую, но глубокую практику: удержание речи. Когда почувствуете острое желание что-то сказать — остановите себя усилием воли. Вы заметите, как это желание, подобно наваждению, возвращается снова и снова. И это будет знаком для вас, о том, что вы двигаетесь в правильном направлении.

​Также я рекомендую состояние управляемой деперсонализации: отделяйте себя от своей биологической природы, от своих спонтанных побуждений и фантазий настолько, чтобы иметь возможность взглянуть на себя со стороны. Именно в этой точке обретается истинный контроль.

Не корите себя, если поначалу будете "срываться" и снова вступать в старые игры. Осознание того, что вы "в игре", — это уже первый шаг к выходу из нее. Навык управления собой растет как мышца: сначала она дрожит от напряжения, но со временем подчиняется воле.

Оригинал во ВКонтакте